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木瓜银耳莲子羹[5P]5 d' v0 E: h5 M& \7 S3 [
“木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。$ C% A, d! g, o8 n
银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护,- w* k! T- ~( ?6 G/ E2 q
莲子能让你在疲惫一天后静心安神,! R* E T" o0 i, I% o. A: v
这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存,
4 f, k: }2 P1 | 软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香,沁人心脾。”7 B( O& _) c6 s" `
, D3 R2 `0 U) f- u食材明细9 E1 z7 ~: v9 [; ?4 n3 w1 M
& F% T# G+ J. D9 V$ m r2 r% Y
木瓜
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3 f* Z% n( B9 N$ V 银耳5 w7 W) |) }3 d; f- l. H" U, E5 x$ m
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莲子5 l; w* a7 q" b0 e
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+ i1 I: H B5 Y+ J/ ^1 {+ }枸杞/ n; A. ?) N9 J2 @% w0 A& i
10粒 K, S& I M D/ j S/ m
) `/ A+ a0 }1 p 红枣1 ~6 i' o( X3 Q- @
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纯净水: Z- h9 ?9 \+ k& [" N
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/ Z! c9 T9 y% H0 ]冰糖) ?- P, j% E0 X1 I' R
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木瓜银耳莲子羹的做法步骤8 f5 S T. e; O) A+ Q" v. C
5 i. f' c/ ]5 H }5 y: ~6 ` 用水泡发银耳。
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将木瓜用刀开个小口去籽,上锅蒸5分钟。
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把泡好的银耳撕成小碎片,这样吃起来口感会更细腻柔和。- t# E1 B! j% H& u0 _
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向锅中倒入纯净水、莲子、枸杞、红枣其他一起煮10分钟。最后待银耳熬出胶质之后加入冰糖调味,把银耳羹倒入木瓜盅里即可。+ V. L9 T0 |1 {) O
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小窍门
, X* z2 X8 ?2 Z) L) Y: c4 \7 v 泡发银耳时,水需要彻底渗进干货中,对最后菜品的呈现也是会有影响的,所以水在原料初步加工中也是非常重要的。
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