糙米燕麦南瓜粥

yilaguan888

食材

    主料
! L2 N+ u, N% k6 w    500g南瓜
4 u7 F* Z) y+ ]$ `+ c- E8 X    30g糙米
    50g燕麦片
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# b# m3 d. L- @0 V    配料
  @3 i7 `' Q% u% A    适量白糖
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3 ~  L4 t9 d9 Q  A3 g3 o1 T制作步骤
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4 @+ I. T( J+ m% {- R' G: n' [　　准备好所有的食材。
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　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

　　
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　　南瓜去皮切块。

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　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

　　
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　　加入燕麦片。

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　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

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　　加盖按下营养饭-煮粥健。
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　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
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/ F8 c* [6 Y3 Q: Q/ p- D　　小贴士

　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。
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　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。