蘋高蛋白果燕麥餅乾

acchenry

蘋果醬
. p+ X! e8 }- X! R120克
燕麥
7 L0 t: h( e5 w! S9 a9 f3 i60克
乳清蛋白
8 B7 `5 Y! |9 F1 ^6 |35克
泡打粉
9 \1 Z6 A. i4 p0.5克
, i: s) q! U) G' m奇亞籽
& @9 Z; t  Z) Y7 M7 `. ~10克
+ L9 ]3 M% N# K7 C; A南瓜子
6 L7 C1 J% O4 H/ X, z10克
; @  r6 l5 C, A葡萄乾
+ z2 V) b2 x6 l4 L( o2 _8 I7 _10克
& H# l0 K0 k! q5 M7 E7 `
5 p% K- H2 r$ n$ D) H$ w- m4 _, `
/ F' Y9 f, z! c5 }9 w! K. t/ t2 \所有材料混合均勻後靜置5分鐘（讓奇亞籽可以吸水膨脹，比較好判斷確切的黏稠度）
0 d  J$ x. s8 ^1 b8 l! |7 l
覺得太乾就加點蘋果醬，覺得太濕就加點燕麥/乳清蛋白
塑形後準備進烤箱！
烤箱預熱190度（375F），烤15分鐘