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[無圖菜譜] 燕麥優格提拉米蘇

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發表於 2023-12-20 18:45:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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食材* Y7 K. Y$ Z. ?+ q
燕麥
0 y+ T+ P' z' U9 K9 }0 h50克
8 k& w; L0 i3 [希臘優格" r! _/ d$ F/ A/ o* e
230克
7 V; x! Q/ a% `Espresso1 f! a$ W# R9 y! r
50克+ g0 @) Q, I  [1 E( l6 z
牛奶9 u; i$ J# ^% y% D
110克
4 ~4 T3 W3 W" C: k( F1 g- k6 l奇亞籽
  i5 O+ V5 [/ y2 _" n15克
( h) E1 r: Q# k; N! S無糖可可粉
: |( V2 X( u" Y: m+ J2 K1 \! Y" }15克$ S( B, ]) }$ Q
龍舌蘭糖漿
% N1 V$ M& d0 D# _$ x3 @2 l10克
5 [# T! U. Q; z/ |! j/ {+ ]# v- R黑糖
8 Z: P) A4 m5 K適量) J4 Z* x. s- c2 S9 t
# e9 w! H# z+ x$ ~
4 Y+ @1 U8 N; w( U/ Q. A# O2 G
將燕麥片、奇亞籽、咖啡、糖漿、牛奶、可可粉(5g)混合後放置冰箱3-4小時
/ ?. y  Y7 ~: e2 e( J從冰箱取出後直接撲上一層希臘優格
0 \, K: X& {% E& B! H& Y1 ~$ f再過篩撒上可可粉(5g)就好囉!. H6 j  W5 e, c' ^. ]2 E2 t5 Q% S

( W- y. S, S9 l# ?* L  m也可以灑一點黑糖,增加味道的豐富度9 g% [; y& d4 _, `: k9 V# ?2 n. J

& A9 e. \% @, ^- P  t8 l0 G4 j2 D6 ]- j! ]& _# S' e
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