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奇亞籽蛋
0 j. ^( p* r+ n4 D9 M* U) s8 E/ H+ V奇亞籽+3倍水" j. _9 M" Q9 j" l
蘋果泥, y, h* J# \2 W+ }& J* E; k( K# s
60g* z5 H; W0 W, V: g8 F( s. K
黃金版羅漢果糖/二砂# @: S, L8 E3 i) @; W* l! s0 @
40g6 o/ R! ~3 q5 i( C! l( }8 U- e
檸檬汁. y7 H. l! ]8 U7 L6 j* I
1/2 Tbsp
( K3 W2 {1 ~7 y& Y% D* B! j8 r5 x豆漿2 o3 N+ c, y* C5 x$ M- @
65g @5 o3 q5 g; ~1 o x3 a
香草精# X, t9 N4 y/ K7 u
1/2 tsp
) K! L% Z0 o1 v# H# T3 Z% O乾料# r# b! L5 l# V2 Y& X7 u3 s7 _
低筋麵粉# ?& }/ r8 Y j6 F' s1 r
110g
; f; S; r' `' U% r" b6 H" Y' D' M4 j1 S杏仁粉
6 [+ Y0 i; E( T$ @30g1 ~: P6 i( m u2 c0 o) s6 M
泡打粉
" D5 ?; l% o) I2 v1/2 tsp
( O5 w) f- M) @小蘇打粉4 Q- f) ]( {) {
1/4 tsp
P% l& W" Y9 ?鹽1 r1 w9 u4 T9 Z9 R. O
1/4 tsp
' E% E3 T6 p; y- ~# M& `; B5 M) _可可粉) I- V% [5 q% |* J% R+ e7 e' U2 E
1 Tbsp% o6 V# j5 }" M1 P8 y0 K) d/ X
冷凍莓果6 t- o/ m/ G8 W3 U( [6 V M+ F- h
60g
$ L7 P0 o; X% K# C, v; R細粉狀赤藻糖醇/糖粉$ s) x, x" c+ U, ^+ ^
適量' }/ q. K x( a+ x5 j" @5 B8 ^( B
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將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。
0 p# f1 D! J0 {* G4 v/ X*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp). H9 @ [+ W% q9 Z+ h7 D" V+ z
將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。" C2 H( f' u9 t8 X+ c, @6 T( B
*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
5 C* ]& O5 Y' J; h: H: Z
; e$ c1 _% Y# V$ w/ d F除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。7 M$ R5 E f) p) V* x* w' m
除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。
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0 x- J0 A& I' H. W0 A- v4 T2 L在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。
; E; r4 C9 E6 u在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。5 J* C- O2 M+ c. o
; I$ b! R H' Z+ m' W2 r將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。
4 B+ l% c7 f6 t& I) P* w( H將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。5 R. [- G% |- L7 [' v+ G1 b' ?& F- M$ \
/ ]& z7 j8 C o; I7 n( `* Z t將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。# \, z/ u3 u) M0 `
將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。
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6 X* h1 ~3 P" J烤箱預熱180度烤20-25分鐘。*此為參考值,請視自家烤箱斟酌烘烤溫度與時間。; x! |& B+ w* h) j1 k5 H
放涼後撒上細粉狀赤藻糖: ]5 g% G7 Q, t4 q! E! e2 |
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