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[小吃&甜餅] 万万没想到,豆浆还能这么吃?!

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發表於 2016-7-5 10:16:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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南瓜百合豆浆甜汤南瓜不仅可以炒、烤,还能用来煮汤,南瓜营养丰富,具有预防高血压、养肝健肾,促进消化的功效。豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管。【南瓜百合豆浆甜汤】口感香甜味美,很特别且营养丰富的一款浓汤。
3 o% J( n! u+ U' i0 [' u/ ?$ }1 m% Q0 L
100克黄豆用水浸泡4小时以上

# S$ u; B  S2 T" v. j$ l
把黄豆和1000毫升清水放进豆浆机里
6 h1 J1 i: e+ I8 Y) F
按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
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豆浆机工作完毕就有口感细腻的浓豆浆
* U0 V) \3 O: l: \: o
南瓜切块,百合提前浸泡洗净

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把南瓜、百合和水一起放砂锅里

4 G( |& m! K! T
把水煮沸后转小火,把南瓜和百合煮至绵软
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添入豆浆煮沸,关火前撒些枸杞,再煮2分钟,放凉后可以加入蜂蜜增添甜味

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 樓主| 發表於 2016-7-5 10:17:17 | 顯示全部樓層
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很好喝,可以试试
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發表於 2016-7-6 02:44:52 | 顯示全部樓層
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個人比較喜歡加入牛奶 , 豆獎營養直很高 , 搭上南瓜 營養又好吃呢 ~
$ j+ s! D3 c7 H8 q. |0 ~! a" e1 E; F8 o* ~. d7 k0 j) m! A
謝謝您的分享 :)
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發表於 2016-7-7 13:44:42 | 顯示全部樓層
作为甜品也是个不错的选择
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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